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REM - rapid eye movement

Fase do sono que ocorre aproximadamente 90 minutos após o seu início e que se caracteriza por ondas cerebrais rápidas e de baixa voltagem, movimentos rápidos dos olhos e relaxamento muscular. É nesta altura que ocorrem os sonhos. Existem 3 a 5 períodos REM por noite em intervalos de 1-2 horas e têm uma duração bastante variável, que vai de 5 minutos a mais de uma hora.


Ritmo circadiano

Ciclo de 24 horas dos processos fisiológicos dos seres vivos, em que os padrões de atividade das ondas cerebrais, produção hormonal, regeneração celular e outras atividades biológicas estão ligados a esse ciclo diário. É determinado por um relógio biológico que condiciona a organização interna do sono e o ritmo da alternância entre sono e vigília.


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