As cookies são importantes para o correto funcionamento deste site e são usadas para melhorar a sua experiência. Clique em OK para as aceitar e avançar ou consulte a nossa política de privacidade para ver a descrição detalhada do tipo de cookies que usamos.

OK

A Prática de Recuperação

Queres aprender melhor? Testa-te a ti próprio!

Depois de estudar tens a impressão de que sabes a matéria. Isto acontece porque a informação fica na tua memória recente. Quando revês, consegues reconhecer o que estudaste. Mas, atenção: reconhecer não é o mesmo que saber!

Ver vídeo

A ciência da recuperação

Descobre três conceitos da psicologia que fundamentam a prática de recuperação
Efeito de teste

Efeito de teste

De acordo com a psicologia cognitiva, a simples recuperação da informação produz a consolidação do traço mnésico na memória a longo prazo, ou seja, o ato de recordar a informação reforça a aprendizagem.

Saber Mais
Stress e ansiedade

Stress e ansiedade

A prática de recuperação ajuda a contrariar a inibição de memória provocada pelos picos de ansiedade em certos contextos, como os exames, melhorando os resultados globais de aprendizagem.

saber mais
Memória de longo prazo

Memória de longo prazo

Refere-se às aprendizagens duradouras ou ao sistema de memória responsável pelo armazenamento da informação por períodos prolongados, que podem variar entre minutos e anos, ou tornar-se permanentes.

saber mais

A Prática de Recuperação

O que é?

É uma estratégia de estudo que recorre à auto-avaliação para uma aprendizagem mais eficaz. O princípio é simples: é preciso testar e reproduzir o conhecimento que queres aprender. Quando te esforças para recordar uma informação, estás a estimular a sua memorização e também a compreensão.

O êxito desta estratégia deve-se ao fortalecimento da memória a longo prazo. Várias experiências científicas têm mostrado que os alunos que mais testam o seu conhecimento são os que melhor aprendem e conseguem alcançar melhores resultados .

Como aplicar?

Depois de assistir à aula, lê e estuda com apoio dos manuais e dos teus apontamentos. Depois de o fazer, testa-te a ti próprio. Faz mini testes ou recorre a questionários e, no final, verifica se sabes realmente a matéria.

Ver ficha

Vídeos relacionados

Memória de longo prazo

Para melhores resultados, conjuga esta estratégia de estudo com a «Prática Espaçada»

Ver aqui
Memória de longo prazo

Sabe mais sobre a «Prática de Recuperação» no podcast onde a ciência fala com a educação

Ver aqui
Memória de longo prazo

Descobre a «Prática de Elaboração» e consegue ainda melhores resultados

Saber mais
Memória de longo prazo

Em vez de insistires sempre na mesma matéria, descobre a «Prática Intercalada»!

Saber mais
Memória de longo prazo

Podcast «Nota 20»: Como podemos estudar melhor, para prender?

Saber mais

Receba as nossas novidades e alertas

Acompanhe todas as novidades.
Subscrever