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A Prática Intercalada

Em vez de insistires na mesma matéria, experimenta alternar entre temas diferentes. O segredo é intercalar!

Estudar o mesmo ponto da matéria durante muito tempo prejudica a tua capacidade de foco e facilita a divagação mental. Mas alternar conteúdos faz com que estejas sempre a receber novos estímulos: aumenta o desafio cognitivo e estimula a atenção e a persistência nas tarefas.

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A ciência do estudo intercalado

Descobre três conceitos da psicologia que fundamentam a prática intercalada
Estudo em bloco

Estudo em bloco

Estudar uma só matéria de cada vez, de modo repetitivo, pode parecer mais fácil, mas alternar ajuda a perceber as ligações, semelhanças e diferenças entre as matérias e é mais benéfico e eficaz a longo prazo.

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Memória de trabalho

Memória de trabalho

Refere-se à capacidade de retenção temporária e processamento da informação durante a realização de atividades cognitivas complexas, como a leitura ou a resolução de problemas, num curto período de tempo.

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Conteúdos a aprender

Conteúdos a aprender

Os benefícios do estudo intercalado são maiores na aprendizagem de materiais visuais e conceitos matemáticos, e quando as categorias a aprender têm semelhanças entre si e os itens em cada categoria são menos semelhantes.

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A Prática Intercalada

O que é?

Consiste em alternar diferentes conteúdos. As tarefas de estudo devem ser organizadas segundo uma sequência que evita a apresentação consecutiva de dois exercícios do mesmo tipo. 

Como aplicar?

Primeiro, deves avaliar o que já sabes sobre o tema. Depois estudas tópicos diferentes da mesma matéria, alternando conceitos e evitando repetir os mesmos exercícios. Por exemplo, se fores estudante de pintura e estiveres a aprender a reconhecer estilos diferentes, deves alternar entre eles, em vez de estudares um estilo de cada vez.

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