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Aprendizagem 04.05.2021 Duração: 21 min

O sono dos adolescentes

Dormir é essencial à aprendizagem. A investigação científica tem sido muito consistente neste aspeto. Os jovens precisam de dormir bem para serem capazes de desempenhar as tarefas cognitivas que os ajudarão a reter o conhecimento e a ter boas notas. Mas há desafios biológicos que precisam de ser considerados - sobretudo na adolescência. O que nos diz a ciência sobre o sono dos adolescentes? Como podemos ajudá-los a dormir e a aprender melhor? Não perca as respostas com a psicóloga do sono Teresa Rebelo Pinto.